Corsi di pilates
I corsi
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.
Inizio corsi stagione 2024/25
Mercoledì 2 Ottobre 2024
Per lezioni di prova: prenotarsi telefonicamente o con whatsapp allo 0118980406.
Per mail (lasciando un recapito telefonico) scrivendo a mail@tuttocina.it
Orari:
Mercoledì 18-19
Mercoledì 19.10-20.10
Termine corsi: fine giugno 2025
Sede del corso: Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/e (interno cortile), Torino.
Costo:
140 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione
Abbinamento con Gyrokinesis®: € 245 (+30 di iscrizione)
Iscrizioni:
Scaricare il modulo, firmare e inviare via mail (mail@tuttocina.it)
La sede
Tel. 011.898.04.06
e-mail: mail@tuttocina.it
Informazioni
CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 – TORINO –
Tel. 011.898.04.06
e-mail: mail@tuttocina.it
Costo
– 140 €/trimestre (=12 lezz.) + 30 € di iscrizione
Abbinamento con Gyrokinesis®: € 240 (+30 di iscrizione)
I docenti
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