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La ginnastica posturale è fondamentale non solo per le persone che accusano dolori alla schiena, spesso affetta da problematiche legate a un'errata postura assunta durante il corso della giornata, ma soprattutto a scopo preventivo: prevenire l'insorgenza di fastidi a spalle, collo e schiena, a maggior ragione per tutti coloro che passano ore e ore seduti alla scrivania, è davvero importante. La ginnastica posturale è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. Si tratta di un tipo di ginnastica che ricorda molto lo stretching, ma anche lo yoga e il pilates. Questi esercizi si prefiggono molti obiettivi: un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere durante l'arco della giornata. Quotidianamente, le posizioni scorrette che assumiamo durante la giornata portano ad accusare dei dolori (talvolta così forti da dover ricorre ai farmaci o alle cure del medico) al collo, alle spalle e alla schiena più in generale, le quali risultano, negli anni, incurvate verso l'interno. È una ginnastica molto dolce.
Lezione introduttiva (gratuita)

Lunedì 19 settembre ore 14-15
Luogo: "La Gru Bianca", Corso Cadore 27/2, Torino.
Lezione soggetta a prenotazione (tel. 011.898.04.06 - mail: corsi@tuttocina.it)

   
Inizio corsi

Lunedì 26 settembre 2016

Orario corsi Lunedì      14.00-15.00
Inizio corsi -----
ginnastica
posturale
1° trimestre: 26/09/2016-19/12/2016 (13 lezz.)
2° trimestre: 09/01/2017-27/03/2017 (12 lezz.)
3° trimestre: 03/04/2017-26/06/2017 (10 lezz.)

Ricordiamo che le iscrizioni sono indipendenti dalle date previste dai trimestri e che si può iniziare a frequentare un corso di ginnastica posturale in qualsiasi momento, salvo  disponibilità di posti.

CALENDARI
O
Frequenza 1  volta alla settimana
Luogo Centroriente/La Gru Bianca, Corso Cadore 27/E (interno cortile), Torino.
Mappa
Docente Maura Lucisano Conosci Mara Lucisano.
Informazioni CENTRORIENTE, LUNGOPO ANTONELLI, 177 - TORINO -
Tel. 011.898.04.06
e-mail:
Costo 120 €/trimestre (=12 lezz.) - 130 €/trimestre (=13 lezz.)  - 100 €/trimestre (=10 lezz.)+ 30 € di iscrizione per frequenza di 1 ora/settimana
300 € per tutto l'anno (=35 lezz.) - invece di 350 € - + 30 € di iscrizione

Per l' iscrizione annuale è possibile optare per un pagamento rateale tramite RID bancario. Le quota è:
1 volta/settimana: € 80 (all'iscrizione) + € 35 x 8 mesi

Per il pagamento con RID bancario presentare all'iscrizione anche il Codice Fiscale e il codice IBAN del proprio conto corrente bancario. L'addebito mensile sarà automatico per il numero di rate previsto.
Iscrizioni

a. Modulo iscrizione con pagamento rateale
b. Modulo iscrizione con pagamento per intero a inizio corso


Istruzioni per la compilazione dei moduli di iscrizione

 

 


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